Comprendre le rôle du fer et son action dans l’organisme
Le fer est un minéral essentiel pour le corps et est vital pour de nombreux processus et fonctions.
Le rôle du fer dans notre organisme est complexe. Le fer est un élément essentiel à la production sanguine et à de nombreuses autres fonctions corporelles. Nous devons veiller à maintenir des niveaux de fer normaux pour fonctionner de manière optimale. Comme notre organisme ne produit pas de fer, nous devons veiller à inclure suffisamment de fer dans notre alimentation saine. Le mode de vie de certaines personnes peut faire en sorte qu'elles aient du mal à obtenir le fer dont elles ont besoin par le biais de leur alimentation seule. Les suppléments de fer*, associés à une alimentation et un mode de vie sains, aident à maintenir des niveaux de fer réguliers.
*Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Lisez toujours l’étiquette et utilisez-la uniquement comme indiqué.
Le fer contribue au transport normal de l'oxygène dans l'organisme*
L'une des fonctions clés du fer est son rôle dans la synthèse de l'hème, essentielle à la formation de l'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges. La fonction principale de l'hémoglobine est de transporter l'oxygène des poumons vers les tissus de l'organisme, assurant ainsi le maintien des fonctions vitales de base.
Le fer contribue au métabolisme énergétique normal*
Le fer est essentiel au processus par lequel les cellules convertissent les aliments en énergie sous forme d'ATP (adénosine triphosphate), qui est la principale source d'énergie du corps. Avec un faible taux de fer, la production d'ATP diminue, ce qui peut être l'un des facteurs associés aux sensations de fatigue et d'épuisement †.
† Le fer contribue à réduire la fatigue et l’épuisement.
Le fer contribue à une fonction cognitive normale*
Les fonctions cognitives incluent les fonctions cérébrales telles que la mémoire, la concentration, l'apprentissage et la résolution de problèmes. Maintenir un bon taux de fer nous aide à garantir que notre cerveau fonctionne de manière optimale sans avoir à compter sur cette dose de caféine le matin !
Le fer contribue au maintien d’un système immunitaire normal*
Le fer est nécessaire à la création et à la croissance des cellules immunitaires, associées à la réponse générale de votre corps à l’infection.
Notre gamme
Ferrotone® Original
L’eau riche en fer Ferrotone® Original fournit une riche source de fer qui est douce pour l’estomac et facilement absorbée.
Ferrotone® Pomme
L’eau riche en fer à la pomme Ferrotone® Pomme fournit une riche source de fer qui est douce pour l’estomac et facilement absorbée.
Quelle quantité de fer est nécessaire ?
L’apport quotidien recommandé en fer varie selon l’âge, le sexe, le type de régime alimentaire et l’état de santé. Le corps n’est pas efficace lorsqu’il s’agit d’absorber le fer, nous n’absorbons et n’utilisons qu’une partie du fer que nous absorbons. Surtout si le type de fer que nous absorbons est du fer non hémique, souvent présent dans les sources végétariennes, car notre corps a beaucoup plus de mal à l’absorber. En raison de la difficulté d’absorption du fer, il peut être difficile de maintenir nos niveaux de fer et nous pouvons avoir une carence en fer sans nous en rendre compte ‡.
Apprendre encore plus‡ Jim McMorran, et al. (2011, 20 juillet). Fer hémique et non hémique. Consulté le 17 janvier 2018
À qui le fer profite-t-il ?
Le fer est essentiel pour tout le monde, car il contribue à la formation de l'hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène dans tout le corps. Cependant, il est encore plus important pour les personnes ayant un mode de vie actif, comme les athlètes, les personnes suivant un régime à base de plantes, comme les végétaliens, qui peuvent avoir besoin de prêter une attention particulière à leur apport en fer, et il est particulièrement important pour les femmes.
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