Die Rolle von Eisen und seine Wirkung im Körper verstehen
Eisen ist ein essentieller Mineralstoff für den Körper und für viele seiner Prozesse und Funktionen lebenswichtig.
Die Rolle von Eisen in unserem Körper ist komplex. Eisen ist ein wesentliches Element für die Blutproduktion und unterstützt viele andere Körperfunktionen. Wir müssen sicherstellen, dass wir einen normalen Eisenspiegel aufrechterhalten, um optimal funktionieren zu können. Da unser Körper kein Eisen produziert, müssen wir sicherstellen, dass wir ausreichend Eisen in unsere gesunde Ernährung aufnehmen. Der Lebensstil mancher Menschen kann dazu führen, dass sie Schwierigkeiten haben, das benötigte Eisen allein über die Nahrung aufzunehmen. Eisenpräparate* tragen zusammen mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise zur Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Eisenspiegels bei.
*Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil verwendet werden.
Eisen trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei.*
Eine der Schlüsselfunktionen von Eisen ist seine Rolle bei der Hämsynthese, die für die Bildung von Hämoglobin, einem Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt, unerlässlich ist. Die Hauptfunktion von Hämoglobin besteht darin, Sauerstoff von der Lunge zum Körpergewebe zu transportieren und so sicherzustellen, dass grundlegende Lebensfunktionen aufrechterhalten werden.
Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei*
Eisen ist wichtig für den Prozess, durch den Zellen Nahrung in Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) umwandeln, das die primäre Energiequelle für den Körper darstellt. Bei einem niedrigen Eisenspiegel nimmt die Produktion von ATP ab, und das kann einer der Faktoren sein, die mit dem Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung in Verbindung stehen.†.
† Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei*
Zu den kognitiven Funktionen gehören Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Konzentration, Lernen und Problemlösung. Die Aufrechterhaltung eines guten Eisenspiegels hilft uns, sicherzustellen, dass unser Gehirn Höchstleistungen erbringt, ohne dass wir uns auf den morgendlichen Schuss Koffein verlassen müssen!
Eisen trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems bei*
Eisen ist für die Bildung und das Wachstum von Immunzellen notwendig und steht im Zusammenhang mit der allgemeinen Reaktion Ihres Körpers auf Infektionen.
Unsere Produkte
Ferrotone® Original
Ferrotone® Original Eisenreiches Wasser bietet eine reichhaltige Eisenquelle, die den Magen schont und leicht absorbiert wird.
Ferrotone® Apfel
Ferrotone® Apfel Eisenreiches Wasser bietet eine reichhaltige Eisenquelle, die den Magen schont und leicht absorbiert wird.
Wie viel Eisen wird benötigt?
Die täglich empfohlene Eisenzufuhr variiert je nach Alter, Geschlecht, Ernährungsart und Gesundheitszustand. Der Körper ist bei der Aufnahme von Eisen nicht effizient, wir absorbieren und nutzen nur einen Teil des Eisens, das wir aufnehmen. Vor allem, wenn es sich bei der Art des Eisens, das wir aufnehmen, um Nicht-Häm-Eisen handelt, das oft in vegetarischen Quellen vorkommt, da es für unseren Körper viel schwieriger ist, dieses Eisen aufzunehmen. Aufgrund der schwierigen Eisenaufnahme kann es schwierig sein, unseren Eisenspiegel aufrechtzuerhalten, und wir haben möglicherweise einen Eisenmangel, ohne es zu merken.
Erfahre mehr‡ Jim McMorran, et, al. (2011, July 20). Haem and non-haem iron. Retrieved January 17, 2018
Wer profitiert von Eisen?
Eisen ist für jeden Menschen lebenswichtig, da es an der Bildung von Hämoglobin beteiligt ist, dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff durch den Körper transportiert. Es ist jedoch noch wichtiger für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, wie Sportler, Menschen, die sich pflanzlich ernähren, wie Veganer, die möglicherweise besonders auf ihre Eisenaufnahme achten müssen, und ist besonders wichtig für Frauen.
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